co na stawy

[...] moje prawe kolano daje się we znaki. Nie daje rady narazie robić przysiadów przez nadwagę bo moje kolana nie są w stanie zbyt długo utrzymywać taki ciężar ciała i boję się o stawy. Kiedyś miałam ogromny problem z prawym kolanem wiec tym bardziej nie chce się narażać na szkody. Jak ćwiczyć to tylko z głową. W internecie nie mogłam znaleźć nic [...]

[...] walki a pkt. karne są nie dość że są dawane dopiero po którymś tam chwyceniu się pod rząd to jeszcze są mało istotne - brak uderzeń na krtań, genitalia, dźwigni na małe stawy, gryzienia, szczypania itp. (czyli tak jak jest teraz) - dozwolone uderzenia z bańki (nauczą się trzymać gardę przy twarzy a nie na biodrach, a jak barki pieką to [...]

[...] ciężarami (tak dla rekreacji żeby się nie zastać , bo bark cały czas bolał i boli). Kupiłem niedawno kreatyne , ćwiczę sobie na spokojnie i stopniowo zaczynały mnie boleć stawy ( najpierw łokieć , potem drugi , następnie kolano i tak po kolei). W tym momencie jest tak że boli mnie każdy staw oprócz kolana. Czy może to być skutkiem kreatyny ( [...]

[...] kg / wzrost 178 cm Bicek - 37cm (38 po treningu) Klatka - 105-108cm Przedramie - 32-33cm Brzuch - 81-82cm Udo - 55cm Łydka-40cm Siła: klatka - 120-125kg, nogi - 100kg (stawy mam słabe), martwy (dawno nie robiłem ale ze 130-140kg pójdzie), bic/tric - 55-60 kg, barki -70-80kg Co do stażu, to będzie 2 lata, może lekko ponad. Od roku na [...]

[...] 30 minut -w jeden dzien nietreningowy ( czwartek ) aeroby - okolo 1h. Pod wzgledem aerobow jestem glownie nastawiony na bieganie, chociaz przy tej wadze troche obciazy mi to stawy, rzecz jasna wykonywal bede roznorodne cwiczenia aerobowe, bo jak wiadomo, mozg broni sie od monotonii. O MNIE:/-) Wzrost: 185 cm Waga: 102.5 kg Obwód klatki: 101.5 cm [...]

[...] obojętnie rodzicom i pojechaliśmy do prywatnego reumatologa. Za 100zł dowiedziałem się że nic mi nie jest ;] Kolejna wizyta była u lekarza sportowego który powiedział że stawy mam ołkej i wypisał mi siarczan glukozaminy, oraz lek od osteporozy - nie odczułem żadnych popraw, podczas kuracji tymi lekami doszło do problemów z barkami. TRENINGI: [...]

[...] szybko ale ja chcialbym przestac. Na silownie juz nie chodze (nie bede wstawial zadnych zdjec bo nie prosze o ocene sylwetki a pomoc) myslalem o tym zeby pojsc do lekarza bo moze ze mna jest cos nie tak,nie jestem w stanie normalnie funkcjonowac tak mnie bola te stawy i wszystko a waga jaka była tak wydaje sie jakby nie ruszała z miejsca....

[...] mogę %-) więc jak by co pakuje do sakiewki i w biegu wypijam . wybieram SFD tego mass activatora nie jadłem takiego prochu już wiele lat , jaki smak polecacie . Następne - stawy , flexit słabo działa na mnie , testowane , na animala mnie nie stać , potrzebuje czegoś dobrego , i cenowo taniego w celu profilaktyki nie mam obecnie żadnych urazów . [...]

[...] do jednostek 5 tys np na 7 dni to nie jest duzo , w medycynie ale co wy o tym sadzicie .Co do e2 to nie jest duzo normie pomaga w libido ,stawy , miesienie tak samo prolke nie ma sensu zbijać tak twierdzi prof co do erekcji musze sie wspomagac sildenafilem 25-40mg mimo tak duzego test itd [...]

[...] przechodziły podobne operacje,kontuzje, a głównie do specjalistów - fizjoterapeutów. 1. Suplementacja Jakie suple byście polecili na regenerację/odbudowę kolana, mam słabe stawy (ogólnie wszystkie mi chrupią). Kolagen + Witamina C ? Co o tym sądzicie? No i jakiej firmy polecacie? Wybaczcie, ale jestem zielony w temacie supli. Może jakaś dieta ? [...]

[...] i w jakich ilościach mam jeść. Nie wiem jednak jak rozplanować ćwiczenia fizyczne (przy czym nie mogę niestety w ogóle biegać, ani wykonywać żadnych ćwiczeń obciążających stawy skokowe - efekt zamiłowania do wspinaczki i upadku ze skały). Chciałbym się też dowiedzieć, czy i jakie środki wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej warto używać - [...]

[...] *Zdrowie* -uszkodzone lewe kolano , brak więzadła tzn wycięte , efekt kontuzji... - zaczynam własnie od nordic walking , bo ciężko mi biegać , balast za duży , -boje się o stawy *Aktywność* -norgic walking ( godzina 3 x w tygodniu) - później będę dokładał minuty:) w przypadku złej pogody rower. - 3 x w tygodniu ćwiczenia na brzuch , - [...]

[...] Co o tym myślicie? Ma to sens? Mam ogólnie tendencje do tycia, i poprzednio robiłem połowe HST na zerowym bilansie i piątki na plusie. Efekty były zawsze nawet za dobre, bo stawy mi nie wytrzymywały i już 2 razy HST skończyło się kontuzją i 6 miesiącami treningów bez ciężarów + rehabilitacja... Dodatkowo zastanawiam się czy jest sens robić [...]

[...] proch, bo kapsułki możliwe że będą mi ciążyć na żołądku. Więc przeboleje jakoś i będę się bawił w rozpuszczanie tego. 3. Kolagen? Myślę że w moim przypadku warto. Ścięgna i stawy na pewno mi podziękują. Jaki najlepszy? (Zaraz minie pół roku od kontuzji zerwanego przyczepu bicepsu, który został przyszyty z 'kotwicą' i czekamy pół roku od operacji [...]

[...] nie mogłem spac potliwość zawroty itd lecz się to już uspokoiło lecz nie wiem czy jest to wina obniżenia e2letrozolu ze zatrzymana mnie boleć całe ciało stawy i mięśnie lub mam gorsze dni( brak koncentracji , motywacji nie mam siły podniesc 5 kg hantel , nie moge skupić myśli nie pamietam co było rano poprostu nie [...]

[...] przerwa 2 msc i lecieć propa z meta lub czymś innym, albo mostek? Chętnie Was posłucham i mam nadzieję, że ktoś mi pomoże. Dzieki za odzew byki. PS. zaczynają mi strzelać stawy - początek przed burzą i chce coś rzucić na nie, wystarczy flex czy może lepiej CIssus ( polecał mi go kolega, ale nie wiem nic o tym środku) 1. WIEK: 21 2. WAGA:84 3. [...]

Perfect BODY - NOWY NUMER MAGAZYNU DLA OSÓB AKTYWNYCH, KTÓRE CHCĄ WIEDZIEĆ WIĘCEJ ! Już od listopada dostępny nowy numer magazynu Perfect BODY znajdziesz w salonach prasowych: Kolporter, Empik i Ruch, punktach Perfect Body Center oraz najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami, prestiżowych klubach fitness. Piszą dla Was największe [...]

[...] i móc go skutecznie rozwiązać, bo co prawda prawe kolano to jedyne miejsce które doskwiera bólem ale generalnie zaoważyłem ze jakoś bardzo często strzelają mi wszystkie stawy. Dodam też że w przerwie powakacyjnej az do teraz nie towarzyszyły mi żadne cwiczenia a wcześniej były regularnie prowadzone basen/krótkie bieganie/halowa piłka nożna w [...]

[...] przestanę trenować, bo wiem że dyskopatię można cofać, a mało tego, niektórzy z nią ćwiczą nieprzerwanie ). Dodatkowo pytanie, o glukozaminę, z tego względu że ogólnie moje stawy są teraz w kiepskiej kondycji, a zastanawiam się czy to może mieć negatywny wpływ na dyskopatię (np jeśli krąg jest w niewłaściwym położeniu, a poprzez stymulację [...]

[...] 140 i się boje dalej -martwy ciąg: 200 i wymiękam -przysiad: 190 i j.w obecnie ćwiczę mniej siłowo, bardziej intensywność/czucie/technika, obwody idą więc będę szanował stawy. Stare konto gdzieś się zapodziało. Kiedyś koksowałem, nic mocnego, jak w ankiecie, potem parę lat bujałem się bez towaru i ludzie kochani, bez towaru to ja se mogę, [...]